Kan Şekerini Ne Düşürür?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kan Şekerini Ne Düşürür?

Kan şekerini ne düşürür, Kan şekeri hastalığına sahip kişiler hangi yiyeceklerin kan şekerini yükselttiğini hangi yiyeceklerin kan şekerini düşürüp dengelediğini ne zaman ve ne aralıklarla karbonhidrat, protein ve lif tüketmeleri gerektiğini bilmeleri gerekmektedir. Kan şekeri rahatsızlığı olan diyabetli kişilerde kan şekerini düşürmek için ilaçlar haricinde doğada bulunan bitkilere başvurulur. Ayrıca kan şekerinin vermiş olduğu yorgunluk ve halsizlik de bitkiler sayesinde yok olup gidecektir. Ayrıca kilo vermenize yardımcı olup yüksek tansiyon riskini de azaltacaktır.


Kan şekerini ne düşürür?

  • Bu bitkilerin en başında lahana bulunur. Lahananın bilinenin aksine en faydalı olan kısımları soyup attığımız en üstteki yapraklarıdır. Kan şekerini düşürmek için beyaz lahananın bu yaprakları 500-600 ml suda 15 dk boyunca kaynatılır. Kaynayan su soğuduktan sonra gün içerisinde sabah öğle akşam olmak üzere 3 kez tüketilir. Ayrıca karalahana ve ıspanak gibi koyu yeşil renkli besinlerde aynı katagoridedir.
  • Günde 1 ya da yarım tatlı kaşığı tarçın tüketmekte kan şekerini dengeliyor. Tarçını sade olarak tüketmekte zorlanıyorsanız yoğurda, süte, meyveye veya çayınıza ekleyerek kullanabilirsiniz.
  • Kan şekerini ne düşürür sorusunun cevaplarından biri de kuşkusuz çörek otudur. Bunun için çörek otunu ezerek tüketmelisiniz. Aksi taktirde hiçbir fayda vermeyecektir.
  • Omega 3 yağ asidi içren balık kan şekerini düşüren besinler arasındadır. Izgara ve buğulama şeklinde haftada 2 kere tercih edilmesi önerilmesi önerilir.
  • Keten tohumu vücudumuzun üretemediği yağ asitlerini almamıza fayda sağladığı gibi kan şekerini düşürür.
  • Bağışıklık sistemini güçlendiren yoğurt da kan şekerini düşüren ve dengeleyen özelliklere sahiptir. Günde 1 kâse yoğurt yemeniz kan şekerini dengelemenize yardımcı olacaktır.
  • Gün içerisinde tüketeceğiniz badem ceviz ve fındık gibi kururyemişler kan şekerini düşürmenize yardımcı olacaktır. Ancak dozajı iyi ayarlamak gerekir. Günde 1 avuç tüketmeniz yeterli olacaktır.
  • Diyabetli bireylerde bilinenin aksine meyveyi rahatlıkla yiyebilirler. Yalnız doğru zamanda ve yeterli miktarda meyve tüketmeleri gerekir. Bunun için 1 porsiyon yerine geçen; 2 mandalina, orta boy bir portakal ve yarım dilim greyfurt kan şekerini düşürmenize yardımcı olan turunçgillerdir.

Kan Şekerini Ne Düşürür Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İlginizi Çekebilir

Kan Şekeri Nedir?

Kan Şekeri Nedir?

Haber Bülteni

Güncel

Kan Şekeri Neden Düşer?

Kan Şekeri Neden Düşer?

Güncel

Kan Şekeri Nasıl Düşürülür?

Kan Şekeri Nasıl Düşürülür?

Güncel

Ani Kan Şekeri Düşmesi Tedavisi

Ani Kan Şekeri Düşmesi Tedavisi

3 Aylık Kan Şekeri Tedavisi

3 Aylık Kan Şekeri Tedavisi

Kan Şekeri Düşünce Ne Yapmalı?

Kan Şekeri Düşünce Ne Yapmalı?

Kan Şekeri Düşüklüğü Nelere Yol Açar?

Kan Şekeri Düşüklüğü Nelere Yol Açar?

1 Saat Tokluk Kan Şekeri Değerleri Kaç Olmalıdır?

1 Saat Tokluk Kan Şekeri Değerleri Kaç Olmalıdır?

Yüksek Kan Şekeri Belirtileri ve Tedavisi

Yüksek Kan Şekeri Belirtileri ve Tedavisi

Kan Şekeri Diyeti Listesi

Kan Şekeri Diyeti Listesi

Sürekli Kan Şekeri Düşmesi Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Kan Şekeri Düşmesi Belirtileri ve Tedavisi

Tokluk kan şekeri 90 Etkileri

Tokluk kan şekeri 90 Etkileri

Kan Şekeri Kaç Olmalı?

Kan Şekeri Kaç Olmalı?