Hamilelikte Kan Şekeri Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Hamilelikte Kan Şekeri Değerleri

Genellikle halk arasında "gebelik şekeri" olarak bilinen gestasyonel diyabet, şeker hastalığı belirtisi göstermeyen kişilerde bile görülebilir veya gelişebilir. Hamilelikte kan şekeri değerleri, anne adayı ve bebek açısından ciddi tehlikelere yol açabilir. Bu durum, hamile kadınların yaklaşık üçte birinde ortaya çıkabilmektedir. Ancak, hamilelik sırasında yapılan şeker yükleme testi ile anne ve bebekte oluşabilecek birçok sağlık problemi önceden belirlenerek teşhis konulabilir. Şeker yükleme testi, anne ve bebek sağlığı için herhangi bir tehlike oluşturmaz ve uzmanlar tarafından önerilmektedir. Bu, kan şekerini dengeleyen ve kısa sürede normal seviyelere getiren bir mekanizma sayesinde mümkündür.

Hamilelikte Kan Şekeri Değerleri

Yüksek Riskli Hamilelik Şekeri: Vücut kitle indeksi %30'un üzerinde olan hamile kadınlar yüksek risk grubunda yer alır.
Riskli Hamilelik Şekeri: Tekrarlayan gebelik kayıpları, açıklanamayan bebek ölümleri ve kötü gebelik hikayesi olan kadınlar bu grupta bulunur. Ayrıca, iri bebek doğumu, ailesinde diyabet geçmişi olanlar, yumurtalıklarında kist oluşumu olanlar, 25 yaş üstü kadınlar, önceki hamileliklerinde şeker hastalığı öyküsü olanlar ve zor doğum yaşayan kadınlar da bu grupta yer alır.
Riskli Olmayan Grup: Genellikle 25 yaş altındaki ilk defa gebe olanlar ve ailesinde şeker hastalığı belirtisi olmayan kadınlar bu grupta yer alır.

Hamilelikte kan şekeri değerlerinin bilinmesi için güncel bir yaklaşım olarak kabul edilen 75 gramlık şeker yükleme testi anne adayına uygulanır. Bu test sonuçlarına göre:

Açlık Kan Şekeri: 92 mg/dL
1. Saat Kan Şekeri: 180 mg/dL
2. Saat Kan Şekeri: 153 mg/dL

Bu değerler normal olarak kabul edilmektedir. Ancak, bu sonuçlardan herhangi biri yüksek çıkarsa, anne adayı risk grubunda yer alır. Teşhisi konulan ve kan şekeri istenilen seviyede olan kadınlarda sağlıklı bir hamilelik süreci ve doğum olanağı mümkündür.

Hamilelikte Kan Şekeri Kontrolü

Hamilelik sürecinde kan şekeri kontrolü, hem anne hem de bebek sağlığı için kritik öneme sahiptir. Bu nedenle, kan şekeri seviyelerinin düzenli olarak izlenmesi, dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı ile desteklenmesi gerekmektedir. Ayrıca, fiziksel aktivite ve egzersiz, kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir.

Önerilen Beslenme ve Yaşam Tarzı

Hamilelikte kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için önerilen bazı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır:

Dengeli Beslenme: Karbonhidrat alımını kontrol altında tutarak, düşük glisemik indeksli yiyecekler tercih edilmelidir.
Yeterli Protein ve Lif Alımı: Protein ve lif açısından zengin gıdalar, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.
Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz, kan şekeri kontrolünü destekler ve genel sağlığı iyileştirir.
Stres Yönetimi: Stres, kan şekeri seviyelerini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle, stresten uzak durmak ve rahatlama teknikleri uygulamak önemlidir.
Doktor Kontrolleri: Düzenli doktor kontrolleri ve kan şekeri ölçümleri, hamilelik sürecinde önemli bir rol oynar.

Sonuç olarak, hamilelikte kan şekeri değerlerinin izlenmesi ve kontrol altında tutulması, hem anne hem de bebek sağlığı için büyük önem taşır. Bu süreçte, doktor tavsiyelerine uymak ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları benimsemek, sağlıklı bir hamilelik ve doğum süreci geçirmeyi sağlar.