İnsanların enerji ihtiyacının karşılanabilmesi için kan dolaşımında sürekli ve sabit aralıklarda glukoz (şeker) bulunması gerekmektedir. Bu glukoz miktarına genellikle "normal kan şekeri değerleri" denir. İnsan vücudunda hiçbir yiyecek ve içecek tüketmeden açken bakılan normal kan şekeri değerleri 70 ile 90 mg/dL arasında olmalıdır. Normal kan şekeri değerleri genellikle açlık ve tokluk olmak üzere iki şekilde ölçülür. Sağlıklı bir insanın açlık kan şekeri değeri 90 mg/dL olmalıdır. Tokluk kan şekeri, yemek yedikten yaklaşık 2 saat sonra ölçüldüğünde 140 mg/dL'nin altında olmalıdır.

Sağlıklı bir şekilde kan şekerinin ölçülebilmesi için genellikle 6-8 saat arasında aç kalınması gerekmektedir. Bu sebeple doğru kan şekeri değerlerinin anlaşılabilmesi için sabah uyandıktan sonra açken ölçülen kan şekeri değerleri normal kabul edilir. Öğle ve akşam yemeğinden önce ölçülen kan şekeri ölçümlerinde de normal değerler rahatlıkla görülebilir. Tokluk kan şekerinin normal değerinin anlaşılması için yemek yedikten sonra yaklaşık 2 saat geçmesi gerekmektedir. Tokluk şekerinin doğru ölçülebilmesi için kişinin zamanında yemeğini yemesi, ilaçlarını vaktinde alması ve insülin kullanıyorsa zamanında insülini uygulaması gerekmektedir. Bu şekilde normal kan şekeri değerini doğru olarak ölçebiliriz. Diyabet hastası olmayan sağlıklı bireylerin normal kan şekeri değerlerinin test sonucunda 90 mg/dL olması beklenir. Kişide kan şekeri ölçümünde değerler 55 mg/dL veya daha az çıkmışsa bu durum hipoglisemi olduğunu gösterir.

Açlık ve tokluk kan şekeri değerlerinde meydana gelen düşüşler sebebi ile bazı önlemler alınması gerekmektedir. Bu önlemler alınmazsa kişide meydana gelebilecek olan şeker hastalığının (diyabet) önüne geçilemez. Şeker hastalığı ortaya çıktığında gerekli tedaviye hemen başlanmazsa, böbrek yetmezliği, organlarda hasarlar, göz hastalıkları ve kemik yapısında bozukluklar gibi ciddi sağlık sorunları yaşanabilir. Kısacası, normal kan şekeri değerlerinin sağlıklı bireylerde 90 mg/dL olmasına özen gösterilmelidir.

Kan şekeri değerlerini etkileyen çeşitli faktörler bulunmaktadır. Bu faktörler arasında:

Bu faktörlerin kontrol altında tutulması, kan şekeri değerlerinin dengede kalmasına yardımcı olacaktır.

Kan şekeri değerlerinin düzenli olarak takip edilmesi, olası sağlık sorunlarının önceden tespit edilmesi ve gerekli önlemlerin alınmasına olanak tanır. Kan şekeri ölçümleri, evde kullanılabilen glukometre cihazları ile kolaylıkla yapılabilir. Ayrıca, düzenli olarak doktor kontrolüne gitmek ve gerekli tıbbi testleri yaptırmak da önemlidir.

Normal kan şekeri değerlerinin korunması, genel sağlık durumunun iyileştirilmesi ve diyabet gibi kronik hastalıkların önlenmesi açısından büyük önem taşır. Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve stres yönetimi gibi yaşam tarzı değişiklikleri, normal kan şekeri değerlerinin korunmasına yardımcı olacaktır.